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蜂蜜檸檬溫水止咳

感冒不是什麼大病，可犯起來一樣讓人痛苦不堪。近日，台灣疾病管制局副研究員楊文志近日介紹，一些小秘方可以舒緩感冒症狀。

　　一般感冒

●每天喝8大杯水，可以稀釋痰、鼻涕。

●不喝咖啡、茶、可樂及酒精飲料。咖啡因和酒精都會促進水分排出，蜂蜜造成脫水。

　　●多用溫鹽水漱口，殺菌。

　　●喝熱雞湯。美國肺臟協會指出，雖然雞湯不能“治愈”感冒，但熱飲可以減輕喉嚨的不舒服。

　　●臥床休息，可以加速康復。

　　咳嗽

●喝蜂蜜檸檬溫水，但1歲以下小孩禁止喝。

●夜裡咳得厲害，可以墊高枕頭，抬高頭部，有助呼吸順暢。

　　鼻塞

　　●淋浴，呼吸濕潤的水蒸氣。

　　●喝大量水，幫助稀釋痰液。

●連續使用抗鼻塞噴劑或滴劑，不要超過3—4天。否則不僅療效下降，長期使用還可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。

　　兒童鼻塞、咳嗽

●如果發燒溫度不高，不要立刻服退燒藥。美國梅奧醫學中心指出，隨著溫度升高，蜂蜜身體正在製造一種不利病毒生存的環境。但如果高燒引起脫水或抽搐，必須立刻就醫。

●美國國家衛生研究院指出，用作於兒童病毒感染的阿司匹林，可能會引起雷氏綜合徵。因此16歲以下兒童病毒感染時不要吃。

　　●兒童感冒容易有並發症。美國梅奧醫學中心建議，如果孩子出現發燒超過40度、畏寒、發燒超過72小時、嘔吐、肚子痛、嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續哭、耳朵痛等症狀時，應立即就醫。