減肥護頸好枕 你瞭解多少?
有人說，枕頭如愛人，它的溫柔和體貼不僅能為你營造良好的睡眠，且對你的身體健康起著重要的作用。昨天，記者走進各大家紡賣場發現，枕頭品種品牌繁多，且都是大打綠色健康牌，但什麼樣的枕頭才是真正的綠色健康枕呢？到底該怎樣挑選真正適合自己的好枕頭呢？記者就此邀請業內專家進行解答。
商場：枕頭大打健康牌
人自一出生就與枕頭結下了不解之緣，記者走訪佛山各大商場發現，在蕎麥枕、決明子枕等天然枕潮風刮過之後，智慧枕、按摩枕、減壓枕等又成為新一輪健康“綠色”枕明星。
在興華商場五樓的夢斯藍、塞諾、寢宮、居寶家飾等家紡品牌賣場，減肥擺放著數十款主打健康牌的“綠色”枕頭，各種形狀和材質都有，有傳統的長方形、扁平形，也有新款的弧形、凹凸形等；枕芯或採用天然材質決明子、蕎麥、木棉、羽絨等製作，或採用最新流行材質太空綿、乳膠、記憶綿、大豆纖維綿等製作，表面或光滑柔軟，或凹凸不平，弧形高低起伏，跟人體力學結構十分貼近，形狀體現了更加“人性化”和“智慧化”特點。
PK:護頸枕頭最吃香
據導購小姐介紹，從商場的銷售情況來看，以具備頸椎保健功能的枕頭最吃香。
導購小姐稱，保健枕的枕心分天然材質和非天然材質兩種。天然材質包括蕎麥、決明子、木棉等，其中蕎麥枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服；木棉枕則有祛風除濕、活血止痛的功效；決明子枕頭可對頭部和頸部進行穴位按摩，對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等均有輔助作用，可廣泛應用於降壓、通便、中醫減肥等領域。新款健康枕多採用乳膠、太空綿、記憶綿等非天然高科技綠色纖維製作，其中乳膠枕彈性好、不易變形、支撐力強，可説明正處於骨骼發育期的兒童改變頭形，還具有按摩和促進血液迴圈的功效；太空綿、記記綿、大豆纖維綿等，根據密度和回彈性不同，可分別對頸椎、脊椎等產生保護作用。
“現代人生活、工作壓力大，得頸椎病的越來越多，一些有特殊保用作用的‘綠色’枕頭也越發走俏，從我們商場銷售情況來看，以保護頸椎的枕頭最吃香。”該導購小姐表示。
護頸保健枕推薦：
1.智慧頸椎健康枕
智慧頸椎健康枕主要針對有頸椎疾病的人設計。減肥枕芯採用高科技高密太空綿製作，回彈性強；外觀弧度根據人體頭頸之曲線設計，可迎合不同睡姿保持安穩舒適的睡眠，對減輕頸部壓力和緩解頸椎部有特殊功效。
市場價格：500～600元/個
2.健脊安康按摩枕
健脊安康按摩枕有自然按摩作用，對預防頸椎和脊椎病非常有説明。據姐介紹，該款枕頭的枕芯採用記憶高科技回彈物料填充，回彈力極佳，承托力持久不衰，不易變形，耐用可達10年以上；半圓球狀面，能按摩頭頸部，減輕肌肉酸痛，有效促進血液迴圈、提升睡眠品質；其外觀弧形設計符合人體工學設計，讓頭、頸得天貼切承托，可令頸椎、脊椎保持正常曲線，糾正錯誤的睡姿，從而有效防止和減輕頸椎疾病的發行。
市場價格：250～300元/個
3.珍珠太空護頸枕
珍珠太空枕枕芯採用大豆纖維製作的高密度太空綿填充，慢回彈，柔軟舒適，具有較強的承托力，透水透氣性更強；外觀採用弧形設計；該款枕頭的枕芯由3層構成，可全部撤開查看，也可以高低調節，上下置換，可適用不同身材的人使用，且對頸椎病患者有特殊的保健和輔助治療作用。
市場價格：800～1000元/個
4.乳膠高回彈護頸枕
乳膠枕對於骨骼正處於發育期的兒童非常有説明。據介紹，乳膠本身是種高回彈的環保纖維，可説明改變兒童頭形，對保護肩、頸都非常有説明，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液迴圈的效果。但乳膠含量不同，回彈性有差別，價格差異也非常大，好的乳膠枕，乳膠含量達95%以上，化纖綿含量僅5%左右，回彈性非常強，手按下去幾秒鐘之內就能很快恢復原樣；但也有品質稍次的乳膠枕，乳膠含量僅20%～30%，其餘70%～80%為化纖綿，彈性及品質也差得多。
市場價格：高品質乳膠枕600～700元/個；低品質乳膠枕200～300元/個。
選枕三問
一問：
“高枕”能無憂？
俗話說“高枕而臥”，不少人以為枕頭越高越舒服。然而據保健人士分析，高枕其實有百害而無一利，高枕不僅會妨礙頭部血液迴圈，易造成腦缺血、打鼾等，還有可能改變頸椎正常的生理彎曲，使頸部肌肉處於過度緊張狀態，並引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫，出現反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、噁心、聽力減退等症狀。
枕頭過高不行，過低也會改變頸椎生理狀態，造成腦內靜脈回流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭漲、眼瞼和顏面浮腫、煩躁、失眠等不適，低枕對於高血壓和動脈粥樣硬化病人有不良影響。
最適合的枕頭高度應以仰臥時頭與軀幹保持水準為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10~15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
二問：
越軟越舒服？
有的人很喜歡軟枕頭，認為越軟越舒適，事實並非如此。保健專家提醒，真正合適的枕頭應該是軟硬適中，稍有彈性為好。過硬的枕頭與頭的接觸面積小，壓強增大，睡上去頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，則難以保持一定的高度，易導致頸肌疲勞，也不利於睡眠，並且頭陷其間，影響血液迴圈。
此外，枕頭的彈性也可特別注意，倘若枕頭彈性過強，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產生肌肉疲勞和損傷；彈性過差則容易陷下去，同樣對骨骼發育和睡眠不利。
三問：
多大最合適？
此外，枕頭的長度大小選擇也特別有講究。保健專家表示，正常情況下最好比肩膀要寬一些，枕頭不能過小，太小的枕頭無法支撐頸部，易影響睡眠時的安全感。
此外，枕頭也不宜過短過窄，應以稍長為宜，長度應夠睡眠翻一個身後的位置，一般成人枕頭長度為70cm~74cm較好，寬度以45～48cm為宜。
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