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呼吸減重法
一天5次以上，每次3-5分鐘，2周大約可以讓小腹瘦1吋。
使用時機
總是忙得沒時間運動的美眉。
原理
利用深層收腹呼吸的方式，增加平日運動量，提高新陳代謝，同時降低食欲。
方法：
自然吸氣，深層吐氣，借著吐氣的動力收小腹。執行時緩慢地做，將這個習慣融入生活中，想到就可做幾下，也可搭配各種運動加強效果。
效果：消除游泳圈 改善不良體態
一天練習5次以上，每次3-5分鐘，2周大約可以讓小腹瘦1吋，對於消除游泳圈、小腹外凸有很棒的效果；習慣成自然後，還能改善駝背、骨盆前傾、脊柱側彎等因姿勢造成的不良體態。
利用呼吸按摩方式，還可改善排便問題，提高新陳代謝，自然降低食欲，增加飽足感，好處多多。
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